备孕食谱，8种食物促排卵，快来接"好孕"!

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　　女性来说，排卵是一件很重要的事情，如果排卵不顺畅，就有可能会影响生育能力。怎么促进排卵，是每个备孕女性所关注的话题，为大家总结了几个能促进排卵的食物：

　　1、红枣鸡蛋汤
　　材料:
　　当归50克，金银花15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋2枚
　　做法:
　　鸡蛋洗干净，当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中煮，煮一会敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，最后汤汁收汁剩下一碗时候关火。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。
　　切记:
　　要在月经第一天服用，这一点一定要做到。因为在这个时间段吃，效果会更好。
　　2、黑豆/黑豆豆浆/黑豆汤
　　功效:
　　促卵泡发育、补充雌激素
　　做法:
　　泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，月经结束之后，每天吃50颗 左右，再喝掉一小碗汤，喝6-7天。
　　3、黑豆糯米粥
　　功效:
　　改善黄体功能不足
　　用料:
　　黑豆30克、糯米60克
　　做法:
　　将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
　　4、枸杞羊肾粥
　　主料:
　　枸杞子500克，羊肾1对，羊肉250元，粳米250克，葱白5克。
　　制法:
　　将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。
　　服法:
　　食肉喝粥。每日2次，早晚空腹温服。
　　功效:
　　温补肾阳，和中健脾。
　　主治:
　　适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。
　　5、莲子猪肚
　　主料:
　　莲子、猪肚各适量。
　　制法:
　　将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖料，加入食盐适量及味精即可食用。
　　功效:
　　健脾补虚益气
　　主治:
　　适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症。
　　6、助孕茶
　　材料:
　　枸杞子10克，女贞子5克，覆盆子5克。
　　做法:
　　1、锅中倒入300cc水煮沸，再放入女贞子，覆益丁煮3分钟。
　　2、枸子放入碗中，将煎好的药汁冲入即可。
　　作用:
　　补肾强精，润肺清肝，有助怀孕，每天早晚空腹饮用一次，男女皆可饮。
　　7、红糖姜茶
　　功效:
　　暖宫、活血
　　方法:
　　用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果这个月没要上，下个月再按方再吃一次就差不多了。
　　8、公鸡汤
　　主料:
　　大公鸡1只，黄芪15克，当归15克，红花10克，广白椒10克，小茴香10克。女贞子150克，葱白150克。
　　制法:
　　杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中，加水3000毫升炖熟。
　　服法:
　　于月经后第1日始服，3-4日服完，每月1次。
　　功效: 促排卵。
　　主治: 对无排卵性不孕症有效。